ダイエットを始め２０日が経過しました。
１１日目からの体重の変化は下記のような感じ。
- １１日目：０.０ｋｇ
- １２日目：-１.３ｋｇ
- １３日目：-１.０ｋｇ
- １４日目：-０.５ｋｇ
- １５日目：-０.４ｋｇ
- １６日目：-０.７ｋｇ
- １７日目：-１.０ｋｇ
- １８日目：未計測
- １９日目：未計測
- ２０日目：-０.７ｋｇ
クリスマスで戻った分を何とか減らしましたが、年末は年内最後のゴミ捨てだの年始のための買い出しだので外出が多く、結構外食が多かったのでまた少し戻ってしまいました。
しかも、運動もろくにできていない状態。
今日からまた気持ちを入れ直し、頑張っていこうと思います。
そういえば、姉から白湯を勧められました。
姉も残念ながら我が家系のデメリットを引き継いでいるため、太りやすい体質です。
そのため、様々なダイエットを試しては、頑張って痩せているのだそうな。
そんな中で、半年ほど前から始めた白湯が非常に良いとのこと。
代謝が良くなったので基礎体温が上がり、便秘も解消されたそうな。
ということで、自分も白湯をはじめてみようかなと思っています。
会社に行くまで全く飲み物を飲まないので、家を出る前に何か飲むようにした方が良いなとは思っていたのです。
なので、これから毎朝白湯を飲むようにしてみようかなと思います。
何か効果を感じたら報告します。
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