こんにちは、ライスフィッシュマン（@ricefishman）です。
去年末からダイエット始め、約３ヶ月が経ちました。
ダイエットを始めた理由は、年末の健康診断で肝臓の数値が悪かったから。
この２年程で住む場所が変わったり、職場が変わったりして生活が大きく変化しましたからね。
その影響が出たと思われます。
年始に病院で再検査したところ、肝炎ウイルスなどは検出されなかったので脂肪肝だろうと言われました。
また、健康診断で指摘されなかった中性コレステロールの数値も指摘され、このままだと痛風になるのでこちらも気を付けてくださいと言われました。
なので、色々と食生活に気を付けたり、意識して運動するようにしています。
現状の成果は４ｋｇ減です。
ただ、１ｋｇは日常の中で簡単に上下するため、厳密には３ｋｇぐらいでしょうか。
多少ウェストが細くなった実感は有ります。
目標は１０ｋｇ減なのですが、過度にやりすぎてストレスが貯まるのは良くないですし、それが原因でリバウンドしたら本末転倒です。
なにより、重要なのは肝臓の数値のを下げることなので、無理な制限はしないゆるーいダイエットを続けていくつもりです。
進捗はちょこちょここのブログで報告していこうかなと思います。
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